Aliando Syarief akhirnya kembali bersinar di layar kaca setelah sempat menarik diri dari industri hiburan. Bukan karena skandal atau kelelahan biasa, melainkan karena ia harus berjuang melawan Obsessive Compulsive Disorder (OCD) yang cukup parah. Kondisi ini sempat membuat aktivitas sehari-harinya terganggu.
Proses Pemulihan yang Panjang
Menurut Aliando, pemulihan dari OCD bukanlah proses instan. Ia butuh waktu lama untuk bisa kembali ke kondisi stabil seperti sekarang. Kuncinya, kata dia, adalah konsistensi dalam menjalani terapi dan dukungan dari orang-orang terdekat.
Aliando menyebut ada satu cara utama yang membantunya menjaga keseimbangan mental, yaitu 'kalibrasi'. Istilah ini ia gunakan untuk menggambarkan proses menyesuaikan kembali pikiran dan perasaannya agar tetap selaras.
Tips Jaga Kesehatan Mental ala Aliando
- Kenali Batas Diri: Aliando belajar untuk tidak memaksakan diri ketika merasa lelah atau tertekan. Ia akan mengambil jeda sejenak untuk menenangkan pikiran.
- Rutin Konsultasi: Ia tak ragu berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater secara teratur, bahkan setelah kondisinya membaik.
- Olahraga dan Meditasi: Aktivitas fisik ringan dan meditasi membantunya mengurangi kecemasan dan menjaga fokus.
- Kurangi Stres: Ia menghindari situasi yang bisa memicu OCD, termasuk mengatur jadwal kerja agar tidak terlalu padat.
- Dukungan Sosial: Keluarga dan teman-teman terdekat menjadi support system yang penting selama masa pemulihan.
Aliando berharap kisahnya bisa menginspirasi banyak orang, terutama yang mengalami gangguan mental serupa. Ia mengingatkan bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, dan tidak ada yang salah untuk mencari bantuan profesional.
Kini, dengan mental yang lebih kuat, Aliando siap kembali berkarya dan mengejar mimpinya di dunia akting. Ia juga berencana untuk lebih terbuka tentang perjuangannya agar stigma terhadap gangguan mental bisa berkurang.
